10月10日是第33個世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“共建共治共享，同心健心安心”。當(dāng)天，神灣鎮(zhèn)精神衛(wèi)生宣傳日系列活動在朗坤環(huán)保科技有限公司啟動。該活動由中山市衛(wèi)生健康局神灣分局主辦，旨在通過深入廠企、學(xué)校及村（社區(qū)），進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識，倡導(dǎo)全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務(wù)水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。
在朗坤環(huán)?？萍加邢薰荆?span style="text-indent: 2em;">廣東同華心理醫(yī)院院長劉佳峻結(jié)合企業(yè)實際，為員工們帶來了一場深入淺出的講座。他首先全面分析了職場壓力的多元來源，包括繁重的工作任務(wù)、職業(yè)發(fā)展的迷茫、人際關(guān)系的紛繁復(fù)雜等，深刻揭示了這些壓力對員工身心健康的潛在威脅，引發(fā)了在場員工的強烈共鳴。
“職場壓力是社會、家庭、自我需求等多種因素作用的結(jié)果?！眲⒓丫嵝汛蠹?，職場壓力的應(yīng)對需要在做好壓力識別和評估的前提下，啟用“減壓閥”及情緒應(yīng)對等方法，提升職場抗壓能力。
緊接著，心理醫(yī)生詳細(xì)分享了一系列科學(xué)實用的壓力應(yīng)對策略和心理調(diào)適技巧。他教員工如何準(zhǔn)確識別和接納自身情緒，以及保持積極樂觀的心態(tài)面對挑戰(zhàn)。同時，他也強調(diào)了良好人際關(guān)系在職場中的關(guān)鍵作用，并提供了建立和諧職場關(guān)系、增強心理支持網(wǎng)絡(luò)的實用建議。
員工們表示，通過講座，他們對心理健康有了更全面的認(rèn)識，也掌握了許多實用的方法和技巧，有助于他們更好地應(yīng)對職場壓力，提升工作滿意度和生活幸福感。
在神舟學(xué)校，神灣鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和同華心理醫(yī)院的專業(yè)團(tuán)隊為150名初一年級學(xué)生帶來了一場以“做情緒的主人”為主題的心理健康講座。心理咨詢師以親切和藹的方式，結(jié)合生動案例，引導(dǎo)學(xué)生們深入探索內(nèi)心世界，正視學(xué)習(xí)壓力和人際關(guān)系中的困惑。
據(jù)了解，當(dāng)前兒童青少年心理健康面臨的主要問題包括學(xué)業(yè)壓力過大、社交焦慮、電子產(chǎn)品過度使用、家庭環(huán)境不穩(wěn)定等。學(xué)業(yè)壓力過大可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題；社交焦慮會影響孩子的人際交往能力和自信心；電子產(chǎn)品過度使用可能引發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮、注意力不集中等問題；家庭環(huán)境不穩(wěn)定則會給孩子帶來心理創(chuàng)傷，影響他們的心理健康。
講座中，心理咨詢師不僅深入剖析了青少年時期常見的心理問題，如學(xué)習(xí)壓力帶來的焦慮、人際關(guān)系處理中的困惑等，還給出了針對性的解決策略。學(xué)生們在互動中學(xué)會了如何科學(xué)有效地緩解壓力、控制情緒，現(xiàn)場氣氛熱烈且融洽。
中山市衛(wèi)生健康局神灣分局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次活動不僅為學(xué)生們提供了心靈成長的指引，也幫助他們以更健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。通過認(rèn)識和管理情緒，學(xué)生們學(xué)會了接納自我，掌握了轉(zhuǎn)化消極情緒的方法，真正成為了情緒的主人，為擁抱積極向上的人生奠定了堅實基礎(chǔ)。
下一步，神灣鎮(zhèn)將持續(xù)深化學(xué)生、職工、居民等群體的心理健康教育工作，通過強化宣傳力度、完善工作機制、規(guī)范心理評估、提升識別能力等一系列舉措，織密扎牢心理健康防護(hù)網(wǎng)，促進(jìn)居民身心健康發(fā)展。
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
